6 jours pour approfondir les thèmes de l’auto empathie, de l’empathie et de la gratitude.

Pré requis : avoir suivi les 3 premiers modules de CNV avec un(e) formateur (trice) certifié(e).

Auto empathie :
Contenu :
L’intention de ce stage d’approfondissement sur l’auto-empathie est de développer une présence à soi qui permet d’être de plus en plus vrai et authentique

Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins, C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue qui prendra en compte l’autre autant que nous-même.

Empathie :
Ce stage a pour but de développer la présence et l’écoute véritable, base d’une communication riche et authentique. Il s’agit d’expérimenter comment l’empathie permet de rester présent face à des situations émotionnellement chargées, tout en se préservant.

Contenu du stage :
– Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute (sympathie, conseils…)
– Repérer les obstacles à l’empathie,
– Expérimenter la force de l’empathie silencieuse
– Apprendre à refléter ce que l’autre cherche à dire véritablement en traduisant les mots en sentiments et besoins
– Identifier ses propres difficultés à rester dans l’empathie et les transformer grâce à l’auto-empathie
– Mettre en pratique sa capacité d’écoute empathique dans des situations de conflit et de détresse
– Augmenter sa stabilité émotionnelle et votre sérénité, en particulier face aux situations émotionnellement chargées
– Expérimenter le pouvoir de l’empathie pour créer ou recréer du lien

La gratitude : Cette formation permet au-à la stagiaire d’intégrer l’expression de la gratitude et des appréciations dans ses compétences relationnelles et comportementales.

C’est une invitation à goûter pleinement le fait de dire simplement et pleinement MERCI en nous basant sur le processus de la CNV. Ce sera également l’occasion de cultiver l’appréciation pour soi-même comme une étape importante pour développer de la reconnaissance intérieure et plus d’estime de soi.

Contenu du stage :

• Définir la gratitude
• Différencier les appréciations des approbations
• Structurer l’expression de la gratitude et des appréciations avec le processus de CNV.
• Expérimenter la pratique de la gratitude et des appréciations à soi-même,
• Mesurer l’impact de cette pratique réflexive sur l’estime de soi et sur la confiance en soi,
• Formuler des demandes d’appréciation pour nourrir son besoin de reconnaissance.
• Expérimenter l’expression de la gratitude et des appréciations à quelqu’un d’autre,
• Repérer et dépasser ses freins à exprimer de la gratitude et des appréciations à quelqu’un d’autre
• Mesurer l’impact de cette pratique sur l’autre et sur les liens interpersonnels.
• Expérimenter la réception de la gratitude et des appréciations de quelqu’un d’autre,
• Repérer et dépasser ses freins à recevoir de la gratitude et des appréciations de quelqu’un d’autre,
• Mesurer l’impact de cette pratique sur soi-même et sur les liens interpersonnels.

A proximité d’Albi
Je vous accueille au sein du gîte « Le chêne et le bambou ».
https://bea-formation-communication.fr/la-maison-ronde
Cette maison entièrement ronde procure un accueil apaisant au sein d’un écrin de verdure.

Vous pourrez profiter des terrasses sous les chênes et de la piscine au sel.

Située à proximité d’un lac vous pourrez également faire de longues promenades tout en étant à 5 mn du centre ville de Carmaux.
La salle de formation peut accueillir 12 personnes.
La cuisine est équipée et permet de préparer ou de réchauffer les plats. Vous pouvez fonctionner en autonomie au sein du gîte.
3 chambres sont disponibles, l’une d’entre elle peut être partagée. Les 2 autres peuvent accueillir un couple ou une personne seule.
Le tarif de la nuitée est de 25 € pour une chambre partagée et de 35 € pour une chambre seule.