L’intention de ce stage d’approfondissement sur l’auto-empathie est de développer une présence à soi qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude. C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul et en petit groupe; partages par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

L’objectif de cette formation est de donner des outils concrets et pragmatiques, basés sur la Communication Non Violente, pour être davantage à l’écoute et dans l’accueil de soi et accroître son pouvoir d’agir dans le respect de chacun.e et sa responsabilité. L’auto-empathie nous permet d’être davantage auteurs de nos vies et de faire des choix qui sont reliés à ce qui fait sens pour nous. Elle nous permet aussi d’aborder la relation à l’autre de manière plus sereine.

Horaires : 9h à 12h30 et 13h30 à 17h

Cette formation permet au stagiaire de :

Développer ses compétences réflexives
Cultiver le lien à soi-même pour développer sa résilience
Accueillir et transformer ses conflictualités intérieures
Renforcer son ancrage pour mieux vivre les relations professionnelles

Contenu de la formation :

Différencier l’auto-empathie du refoulement, de la complaisance et du passage à l’acte
Clarifier l’intention de l’auto-empathie
Appliquer le processus CNV à l’auto-empathie
Pratiquer l’auto-empathie pour transformer un jugement sur soi
Pratiquer l’auto-empathie pour retrouver de la disponibilité intérieure
Pratiquer l’auto-empathie pour nourrir l’estime de soi (auto-célébration).
Utiliser l’auto-empathie lors d’une tension interne
Utiliser l’auto-empathie lors d’un choix à faire
Reconnaître les limites de l’auto-empathie et faire des demandes d’empathie
Mobiliser l’auto-empathie pour transformer un jugement sur l’autre
Mobiliser l’auto-empathie avant/après une situation difficile (marelle).
Mobiliser l’auto-empathie minute lors d’une interaction difficile.

Possibilité d’hébergement sur place
Découvrir le lieu du stage et les détails pratiques
https://www.bienveillanceetperformance.fr/chateaudelaviergecnv