Pré-requis : les 3 modules de base CNV par un formateur du CNVC

Dans ce stage de 3 jours, nous prendrons le temps d’approfondir encore l’étape de l’auto empathie, de vérifier précisément quelle est notre intention avant de nous exprimer, puis nous explorons en quoi l’expression authentique est un des piliers de la Communication NonViolente. Nous pratiquerons l’art d’oser dire sa vérité pour offrir le précieux de ce qui se passe en nous, notamment en famille et au sein du couple, puis dans notre environnement professionnel, de façon à construire des relations alliant confiance, respect et efficacité.

Contenu du stage :

– Développer la conscience de soi, de nos sentiments et de nos besoins.
– Vivre responsabilité et autonomie dans l’identification et la satisfaction éventuelle de nos besoins.
– Vérifier quelle est notre intention avant de nous exprimer.
– Libérer l’autre de nos attentes et amorcer le dialogue avec la conscience de l’équivalence des besoins.
– Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique.
– Exprimer nos contrariétés ou nos demandes d’une façon qui soit recevable par l’autre.
– Rester connectés à nos émotions et à nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue
– Exprimer clairement nos aspirations, avec fermeté et bienveillance.
– Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre.