La colère indique que nous sommes « piégés » dans notre tête, submergés de jugements, critiques et reproches à l’encontre de la personne ou de la situation qui en est le stimulus ou à l’encontre de soi-même.
L’objectif de ce stage est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace.
Sur le plan personnel et professionnel, nous avons tous besoin de comprendre cette émotion, les messages qu’elle nous donne, afin d’améliorer nos relations et de favoriser un dialogue constructif.
Cette formation permet d’aborder à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.

Contenu:
• Découvrir les mécanismes de la colère
• Connaître les dangers de son refoulement ou de son interdiction
• Apprendre à exprimer la colère sans se blesser et blesser l’autre
• Apprendre à décrypter les pensées de colère et à les
transformer
• Explorer et nommer les sensations corporelles de la colère
• Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
• Transformer l’impuissance en action au service de la relation
• Savoir accueillir la colère de l’autre sans la prendre contre soi

Pour toute information, contacter l’assistante de la coopérative Dominique Poulet :
– par mail: inscriptions.coopcnv@gmail.com
– ou par téléphone: 07 82 38 97 24