Cette formation permet d’acquérir des outils concrets et pragmatiques basés sur la Communication NonViolente, pour mieux savoir dire non avec honnêteté et bienveillance, en prenant soin de la relation. Savoir dire non permet de faire des choix conscients, de se respecter et d’exprimer clairement des limites : c’est ainsi une clef majeure pour l’affirmation et le renforcement de l’estime de soi. Il s’agira d’apprendre également à entendre un non dans la conscience du respect de l’autre.

Objectifs pédagogiques :

• Repérer les freins qui empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
• Identifier les conséquences des faux oui
• Faire le choix conscient entre oui et non à une demande
• S’entraîner à dire non à une demande
• S’entraîner à recevoir un refus, notamment par l’empathie « minute »